小满节气处在春夏相交之际，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。此时，阳气开始充实，达到“小满”的状态。但因温热挟湿的气候特点，人体的阳气也容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁。为此，抓紧时机养生，让身体的气血也达到“小满”。养生三宜（ 一、食苦 ）天热吃“苦”，胜似进补。一到夏天，因为炎热，很多人会食欲不振。可以适量吃些苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴笋等。苦味菜胜在“入心经而降心火
Continue Reading... 20May2023
随着年龄的增长，偶尔长出几根白发不是什么新鲜事。但如果年龄不大，白发却开始猛增，就要小心了！缺发营养素，白发来敲门营养素缺乏，会加速白发生成，尤其是缺少以下几种：1、蛋白质蛋白质是头发生长的原材料，如果蛋白质缺乏，头发就会生长缓慢，且容易脱落。因此，若突然发现自己发质变差，如出现头发变细、发脆、枯干、变白等问题，就要好好考虑自己最近是不是没有认真吃饭！一般来说，每日吃适量主食，1～2袋鲜牛奶或等量
Continue Reading... 14May2023
容易累、没力气、不爱说话的人，竟是一种易中风体质！它被誉为防治中风最强大的方子！用它泡茶喝，竟是百岁老人的长寿秘诀！这种体质的人易中风、衰老如果你平时特别容易累、没力气、少气懒言，你可能是一种易中风体质！中医认为，中风的根本病源是气虚。气虚，即正气亏虚，中医讲“气为血之帅”，气是血液运行的动力，若气虚，则气对血液推动作用就减弱了，没有了气的推动作用，那么血液的运行就停滞了，停滞的血液化为瘀血，就会
Continue Reading... 07May2023
“妈，你做菜放姜竟然不去皮的吗？”“生姜只是调味品而已，哪需要那么多讲究呢？有得吃就算好了”“你竟然比我还不养生，没听说过‘吃姜不去皮，吃错一生疾’吗？生姜就得去皮吃才好”“我还听说吃姜会得肝癌的！我吃了这么多年不也健健康康”可能不少人都听说过“吃姜不去皮，吃错一生疾”的说法，生姜皮到底有什么作用？不去皮食用会有什么影响吗？一种生姜已被列为致癌名单网上有说法流传称，生姜中含有黄樟素，人体摄入了会增
Continue Reading... 06May2023
俗话说“饭吃七分饱，烦恼自然少”你平时吃饭会吃几分饱呢？很多人面对美食很难克制食欲要么不吃，要吃一定吃撑？甚至还有人吃饱了还要再吃两口你以为吃撑只是增加体重这么简单吗？寿命是从嘴里省出来的多吃一口很容易“撑”出多种病！生活中哪些疾病可能是“撑”出来的？网传饿一饿可以活得更久是真的吗？这几种病可能是撑出来的一、胃病近年来，我国患胃病人数持续上涨，造成这种现象的原因与日常饮食密切相关，比如长期饮食不规
Continue Reading... 30Apr2023
西兰花素有“蔬菜之王”的美称，含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等营养物质，营养价值位居同类蔬菜之首！然而，西兰花最大的价值并不在于营养成分有多高，而是它强大的防癌功效！日本国家癌症研究中心公布的“抗癌蔬菜排行榜”中，西兰花名列前茅；美国《营养学》杂志发文表示，西兰花能有效预防前列腺癌；西澳大利亚大学医学研究所也表示，西兰花可降低结肠癌风险。一朵西兰花能防6种癌1、防肠癌西兰花等十字花科
Continue Reading... 16Apr2023
新冠感染之后，一场危机正在我们的大脑内发生。研究显示，感染新冠4.5个月之后，大脑体积出现了明显的缩小！这种变化虽然发生缓慢，但很多人已经感受到了这种变化，很多之前不失眠的人，都开始出现失眠，多梦、早醒的情况。睡不着，担心安眠药的副作用的可以试试归脾汤!
Continue Reading... 15Apr2023
茶叶蛋想必大家经常吃，尤其是作为早点，茶叶蛋可以说是风靡祖国大江南北的一道早餐必备。清明后，几个简单的配方，做的这种具有消食化积，扶阳祛寒的“蛋”，对人体健康是不错的！鸡蛋加一物，扫净恶寒艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。艾草食用已有几千年的历史，《本草纲目》、《黄帝内经》对艾草食用都有推崇，艾草具有除湿祛寒，理气血等诸多功效。用艾叶煮鸡蛋叫做艾龙抗癌蛋，这样煮出来的鸡蛋不
Continue Reading... 08Apr2023
没有了!
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