俗话说“十人九胃”，就是说10个人中有9个人，胃部有毛病。由此看来胃部毛病存在于普遍性。尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此，养胃成了中老年人的当务之急。我们养胃，总喜欢多喝白粥、牛奶等，然而你知道吗，这些你以为的“养胃食物”，可能越吃越伤。2大养胃食物，小心"越吃越伤"1、有胃病要喝粥
Continue Reading... 01Apr2023
又一年的春分时段到来了，中医上讲春分是调养身体的最好时机。春分时期养生应注意保持人体的阴阳平衡状态，在饮食上要多吃时令蔬菜，这样才能起到更好地养生效果。那么春分吃什么菜好呢？大家都知道，饮食要荤素搭配、营养均衡。说到吃素，有一类食材看似素而无味，其实有着爆炸“鲜味”，营养价值和口感都不输大鱼大肉。它就是——菌菇。菌菇家族种类繁多，各有优势。而在现下这个季节，最适合吃的当属最家常的平菇，和其他菇相比
Continue Reading... 25Mar2023
生活中有的人“无辣不欢”，有的人“滴辣不沾”。很多不吃辣的人会认为吃辣会“上火”“长痘痘”“刺激肠胃”……但其实不吃辣椒的人，真的亏大了！越来越多的研究发现经常吃点辣椒，对身体反而有好处！经常吃辣死亡风险更低研究发现，爱吃辣的人可能寿命更长，死于心血管疾病、癌症等疾病的风险降低。吃辣椒降低了死亡风险，可能与辣椒中含有的抗氧化剂“辣椒素”有关。辣椒素可以促进脂肪代谢、能量消耗增加并改善血糖控制，降低
Continue Reading... 18Mar2023
春天到了，可以有更多的机会吃到口感鲜嫩的绿叶蔬菜，近来小编迷上了一道蔬菜，因为长相的原因，它在民间被称为“凤尾菜”。这个凤尾菜其实就是我们平时很常见的油麦菜，它长得很像莴笋叶，但营养价值与功效却高于它。春天为什么要多吃油麦菜油麦菜色泽嫩绿，口感鲜脆，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，它富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2的同时，还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。油麦菜还富含抗坏血酸
Continue Reading... 12Mar2023
近期，甲流在小孩身边频频出现发烧、头痛、咳嗽熟悉的“三件套”又来了上吐下泻的娃喂不了药“狂飙”的体温那这个时候宝妈们该怎么办呢？莫慌！小编带大家来一个方子食疗有方这个方子就是：柴胡、黄芩、党参、半夏、甘草、生姜、大枣。甲流的主要症状：乏力乏神，头疼头晕，高热不退，流清涕，咽痛，无汗怕冷，一开始不咳嗽，后面干咳。还有些人出现胁下痞满、呕吐恶心、食欲不振、口有秽气、大便不通的症状。此方对于甲流的症状有
Continue Reading... 11Mar2023
有老铁们发来求助说一到春天就容易出现过敏症状打喷嚏、流鼻涕，鼻炎反反复复身边朋友告诉我说现在流行一种“抗炎饮食”据说按照这种方式调整饮食可以平衡体内的炎症反应，减轻过敏症状并且还能增强人体免疫力降低炎症感染风险想问问真的有效果吗？引起过敏的原因当过敏时，出现流鼻涕、充血、打喷嚏的症状，其实是身体接触了过敏原后所产生的一种排异反应，而排异反应就是一种炎症状态。之所以现在过敏的人群比较多，一方面是因为
Continue Reading... 04Mar2023
中医讲究 “望”“闻”“问”“切”四诊，其中的“望”，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致“病来如山倒”的健康危机。人最怕气血不足气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气血失和的常见表现。气血不足即中医学中的气虚和血虚，由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚，血液
Continue Reading... 27Feb2023
几乎每个人的身体里都有结节，最担心的就是结节癌变！桂花糯米藕，是无数南方，尤其是江南人记忆中的美食。这道闻名的美食，还是一个散结节的高手！
Continue Reading... 24Feb2023
没有了!
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