“你指甲没月牙，你身体不好”“指甲上竖纹太多，是亚健康”“老是长倒刺，缺维生素”……生活中，我们常常会听到有人说指甲会反映出你的健康状况。久而久之，我们看到自己的指甲也会产生一些焦虑，没月牙、竖纹太多、总长倒刺，真的是身体出了问题吗？指甲上的月牙，能反映身体状况吗？月牙的数量、大小与角蛋白生成速度有关，并不是疾病的特异性体征，与个人体质、营养状况也没有必然联系。指甲有竖纹代表身体不好？有朋友摸到指
Continue Reading... 24Sep2023
俗话说“树老先老根，人老先老腿。”腿是人体衰老的反应器，随着年龄的增加，肌肉力量和骨密度下降，我们的双腿会出现生理性的衰退。腿也是健康的照妖镜，身体的衰老和疾病都会如实地反映在双腿间。中医理论认为：气从脚底生，人体的12条经络中有6条（肝、脾、胆、胃、膀胱）都和腿相连，保持双腿的强劲也意味着在保养各种器官。双腿的6个变化，警惕疾病和衰老来临1、关节疼痛随着年龄的增长，人的关节磨损加剧，走路时就容易
Continue Reading... 16Sep2023
我们都知道限制进食对维持正常体重有利，动物实验发现，限制进食时产生的饥饿感还有延缓衰老的作用。“适量有益，过犹不及”，生活中不要总是吃太饱、太撑，尽量保持适当的饥饿感。如果每顿饭都吃太撑，会带来肥胖、胃肠道疾病、胆囊疾病等问题。吃饭要适可而止，一般吃个7-8分饱就可以。七分饱的感觉是：吃饭时，感觉胃没有满，但进食速度，如果停止进食，身心也可以接受。八分饱时，感觉已经快饱了，但如果继续吃下去，胃里也
Continue Reading... 10Sep2023
吃不完的剩饭剩菜你会怎么处理？为了避免浪费很多人选择把剩菜放进冰箱保存之后再加热食用这个做法真的对吗？哪些食物适合放冰箱，哪些不适合？饭菜凉了放冰箱好，还是趁热放好？真正科学的做法是：吃不完的食物要趁热放进冰箱，越快越安全。其实饭菜和食物上都是有细菌的，比如“大肠杆菌”这种平时对人体危害不大、只有达到一定数量才能让人生病的“条件致病菌”，还有“金黄色葡萄球菌”、“沙门氏菌”这些在数量很少时就会对人
Continue Reading... 03Sep2023
最近，市面上推出了一种控糖大米据说有调节血糖的作用普通大米的售价一般在每公斤7元左右控糖大米的价格要高出普通大米十几倍 控糖大米真的能控糖吗？控糖大米在一些营养成分上相比普通大米有利于控制血糖，但它只能作为食品而不是药品去治疗，同时也要控制摄入量。日常生活中我们还可以选择一些抗性淀粉高的食物和主食搭配，粗细搭配的方式同样也可以起到控制血糖的效果。大米加它，营养加倍1.大米+小米：健脾安神
Continue Reading... 27Aug2023
我们身体的各处都遍布血管，而血管当中的血液无时无刻不在流动，为身体的器官和组织提供足够的营养。如果体内存在血液供应不足的问题，会对身体的器官造成损伤，由于血液当中的抗原不同，血型分为4种常见的类型，a型、B型、ab型、O型，每一种血型的特点都不一样。血液对人体会产生什么影响？1、运输营养物质和氧气：血液是身体内部的运输系统，通过血管将营养物质和氧气输送到各个组织和器官，维持其正常生理功能。2、免疫
Continue Reading... 20Aug2023
拔火罐吸出来的是毒素吗？拔罐是民间一种独特的治病方法，是让罐具内产生负压，并吸附于皮肤某处或某个穴位处，引发局部充血、淤血，以此来将体内邪气排出。中医理论中，拔罐有助于祛风散寒、活血化瘀、行气止痛、调理脏腑。如今的人们格外注重健康养生，去理疗店拔罐时工作人员称“拔罐出现的淤血是体内排出的毒素，颜色越深代表体内毒素越多，真的是这样吗？”事实上，拔罐颜色越深不代表体内毒素越多，主要是拔罐时的负压作用使
Continue Reading... 12Aug2023
前几天，一条名为「不要再对瘦子说你好瘦了」的话题冲上热搜榜高位。“投稿，和别人一见面就对我说你好瘦，真的很烦。”“每一个见到我的人都要说瘦，我知道我瘦，我又没有以此为荣。见面就评价别人的人能不能收声，不会说话就别说话，见到胖人第一句也不会是“你好胖”吧？”看着瘦子们上万条痛心疾首的吐槽，大家才意识到，被认为中了「基因彩票」、吃不胖的瘦子，原来还有这么多烦恼。当人们流露出的羡慕的眼光时，瘦子只会默默
Continue Reading... 30Jul2023
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