如果把人体比作一部精密的机器，那身体各器官，就好比不可替代的零件。特别是肝和肾两个器官，一个负责“解毒”，另一个负责“排毒”，身体与它们是“一荣俱荣，一损俱损”！因此，趁着这个机会，给大家讲讲“一天中最养肝肾的时间”，看看你都在干嘛了~养肝血，晚上11点前入睡大家都知道，熬夜会影响肝脏健康。长时间熬夜，不仅会导致肝血流量减少，还会损害肝细胞的代谢功能，不利于肝脏夜间的自我修复。久而久之，肝脏自然越
Continue Reading... 26Sep2022
随着年纪的增长，眼睛似乎也慢慢衰老了，老花眼、白内障什么都找上门来了。那么保护眼睛，我们到底应该吃什么食物好呢？下面给大家介绍几款对眼睛好的食物，记得要多吃哦！眼睛干涩吃荠菜荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多
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鸡鸭鱼肉买多了，吃不掉？塞进冰箱！超市买了几大包速冻食品？塞进冰箱！蔬菜、水果...买太多？塞进冰箱！很多家庭简直把冰箱当做储物柜，什么东西都塞进去！不过，什么食物都能放进冰箱吗？这个可不一定，跟着小编一起来了解下什么食物不适合放冰箱吧~1、面包面包不宜放冰箱，随着放置时间的延长，使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。“变陈”的速度与温度有关，在低温时（冷冻点以上）老化较快，而面包放冰箱中，变
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入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气是越来越干燥了，很多人经常会感觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等，这些都与秋燥有关。这个时候，菊花茶就是最适合的茶饮了。秋季饮菊的原因菊花素有“延寿客”之称，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花有很好的效果。一杯菊花茶下肚，清热解毒又下火，还能缓解秋燥。菊花怎么用效果更好很多朋友虽然喜欢喝菊花茶，但一直喝总是有些单调的。因此，小编给大家分享一下我自己
Continue Reading... 19Sep2022
小时候，饭桌上经常听父母说起的一句话就是，“吃饭的时候不能喝水，会消化不良的”。于是，只能眼巴巴放下水杯，抱起饭碗，一口一口往下咽。问题来了，吃饭喝水真的会影响消化功能吗？人的消化系统有几个阶段？在解答吃饭喝水会不会影响消化的问题之前，我们首先需要明白人体的消化过程。简单来说，食物消化包括机械性消化与化学性消化两方面。步骤大致可分为：口腔消化、胃内消化、小肠消化、营养物质吸收这四步。正常情况下，胃
Continue Reading... 18Sep2022
有一种主食不仅也能管饱，还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！不卖关子了，它就是——小米。经常吃小米你会获得这些好处李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。具体来说，吃小米有这些好处——1、补肾美容对于老弱人群，小米是理想的滋补佳品，具有补肾益气的功效。此外，小米还能减轻皱纹色斑，多吃小米能避免口中细菌滋生，去除口臭，预防口角生疮，让你从内到外都美美哒。2、补益
Continue Reading... 17Sep2022
大脑，是我们智慧的象征，也是人体最重要的一个器官。它只占体重的2%~3%，却消耗着人体摄入能量的20%；既能维持呼吸、心跳等生理功能，又能形成情绪、思维等心理活动。每个人都希望自己拥有一个聪明的大脑，民间也有很多“补脑秘方”，例如吃脑花、吃核桃、吃鱼......那么，这些补脑食物真的有用吗？大脑到底喜欢我们吃点什么呢？大脑最爱的食物，第一谁都想不到鱼类：防止脑细胞退化鱼肉是促进智力发育的首选食物之
Continue Reading... 16Sep2022
大家有没有发现我们的日常食材中黑色食物占据了很一大部，比如说黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。最近就有网友问了：“这些黑色食物有什么营养价值，真的有这么神奇的功效吗？”别着急，小编这就来给您解释解释！“黑色食物”这样吃，靠谱！厨房中，我们常见的黑色食物有黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。大家总是说“黑色食物营养价值高，多吃有益。” 那么常吃黑色食物有什么益处呢？1、补充维生素E，抗氧化家中常见
Continue Reading... 09Sep2022
没有了!
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