美食，要慢慢品，才能得其滋味。不知道大家平时吃饭快不快？吃得快，就餐时间是省下来了，但健康却在悄悄受损。过快的进食速度不仅会增加脾胃的负担，还会让你变胖、降低营养吸收率、增加血管疾病风险……1、吃饭太快，容易引发胃病食物在吃下去的时候一共有3道消化，第一道是“嘴巴”的粗加工，通过牙齿咀嚼食物，把食物嚼烂了吞下去，可以让第二道“胃”更好消化，再是肠道的吸收。食物吃太快和吃水泡饭差不多，食物还没有完全
Continue Reading... 03Aug2022
天天吃大枣，一生不显老红枣自古就被列为｢五果｣之一，也是中医常用的一味中药。有人说“天天吃大枣，一生不显老。”红枣在平日的食膳中被普及地运用，它究竟有什么功效，能深受人们的喜爱？哪些人不宜红枣补身？红枣作为方药是有禁忌症的，有些人的体质或是疾病因素是不适宜食用红枣的。1、经期易水肿的女性在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生
Continue Reading... 31Jul2022
生活中，不少朋友都有这样的困惑，就是早上起来梳头或平时洗头，头发总是大把大把的掉。“这样下去，真担心头顶都要变成沙漠了！”那么，总是爱掉头发该怎么办才好呢？别担心，下面来给大家分享几个防脱发的小妙招。那些原因导致你总爱掉头发？不少人会问，到底是什么原因导致爱掉头发呢？许多医学研究表明，人的脱发和人体内的雄性激素增多有关系，还有的脱发是受到了遗传的影响。另外，天气干燥的时候，肌肤直接丢失了水分，导致
Continue Reading... 30Jul2022
脚臭和脚气，不是一回事。大夏天里，很多人的脚上特别爱出汗，于是脚臭就这么弥漫开来，还会「伤及无辜」。脚气则让人痒得想抓狂，还可能进一步引发灰指甲、体癣等皮肤疾病，而且很容易复发。脚气和脚臭是两码事脚气，它在本质上是一种真菌感染。这种真菌在自然界和人群当中普遍存在，很容易在人与人之间发生相互感染。至于脚臭，它的的罪魁祸首是脚汗。出汗后，脚上的细菌分解了汗液中的一些物质，进而代谢出一些具有特殊气味的物
Continue Reading... 27Jul2022
三伏天是一年中气温最高的时候，环境也潮湿、闷热，酷暑难耐。很多人以为的“养生”实则是“伤身”。三伏天里的这些误区你中招了吗？这5个健康细节你注意到了吗？1、走出三伏天的养生误区误区一：绿豆汤当水喝夏天大家都喜欢喝绿豆汤解暑，但是需要注意的是，每天大量喝绿豆汤，甚至夏天将绿豆汤当水喝就伤身了。因为绿豆是属于寒凉性质的食物，长时间饮用绿豆汤容易伤脾胃。建议一周喝2次～3次，每次喝1碗即可。误区二：伏天
Continue Reading... 26Jul2022
高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味也不免尴尬，因此人们想出了各种招数避免出汗：长时间待在空调房里，过量、频繁使用止汗露，出汗后立即冲凉……其实，汗腺是人体自带的“空调”。很多人夏天被感冒、皮肤病、失眠等困扰，却没想到，正是出汗少让这些毛病找上门来。下面小编教你出对一身防病健康汗。不运动，吹空调妨碍出汗如今，很多人一到夏天就“拒绝”出汗，专家表示，不爱运动和常开空调是阻碍现代人“健康出汗”
Continue Reading... 24Jul2022
我们的身体健康总会莫名出现很多问题，表现到外在，就是身体毫无缘由的疼痛。这些疼痛或者不适感，说大不大，说小不小，日常会影响到我们的生活，但有时去医院又往往检查不出来所以然。那么应该如何看待呢？传统养生文化认为：人的内在外在是相互联系的，内脏或经络有问题，就会表现到身体体表；人体外在有疼痛或不适，也往往对应着内在的损伤或异常。那么如果人体内在有了问题，会表现为哪些外在的疼痛或者不适呢？今天小编就带大
Continue Reading... 20Jul2022
小暑过后，天气越来越热，很多朋友都想在这炎热的夏天里，吃点凉拌菜，来块冰西瓜，喝点冰镇饮料，空调吹一天……想想都觉得惬意。但是你知道吗？其实夏天“热”着过才养生！究竟夏季应该如何“热养生”呢？小编这就带你去了解一下！1、多用扇子从中医角度来说，扇子不仅可以纳凉，也是一种非常好的养生保健方法。建议中老年人夏季不妨多扇扇子，如果使用电扇要注意不要连续吹，不能用大风吹，不可对着人直吹。使用空调的时候，最
Continue Reading... 14Jul2022
没有了!
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