大脑，是我们智慧的象征，也是人体最重要的一个器官。它只占体重的2%~3%，却消耗着人体摄入能量的20%；既能维持呼吸、心跳等生理功能，又能形成情绪、思维等心理活动。每个人都希望自己拥有一个聪明的大脑，民间也有很多“补脑秘方”，例如吃脑花、吃核桃、吃鱼......那么，这些补脑食物真的有用吗？大脑到底喜欢我们吃点什么呢？大脑最爱的食物，第一谁都想不到鱼类：防止脑细胞退化鱼肉是促进智力发育的首选食物之
Continue Reading... 16Sep2022
大家有没有发现我们的日常食材中黑色食物占据了很一大部，比如说黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。最近就有网友问了：“这些黑色食物有什么营养价值，真的有这么神奇的功效吗？”别着急，小编这就来给您解释解释！“黑色食物”这样吃，靠谱！厨房中，我们常见的黑色食物有黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。大家总是说“黑色食物营养价值高，多吃有益。” 那么常吃黑色食物有什么益处呢？1、补充维生素E，抗氧化家中常见
Continue Reading... 09Sep2022
进入秋季以后，昼夜温差增大，正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就派上大用场了，石榴可谓是秋季养生“黄金果”。石榴的六大功效1、美容肌肤石榴含有丰富的维生素E，这在新鲜水果中比较少见。维生素E在人体内可以发挥抗氧化作用，清除对细胞和组织有毒害作用的自由基，从而起到延缓衰老和协助细胞及组织修复的作用。2、预防心血管疾病据分析，石榴含有多种氨基酸和微量元素，有抗胃溃疡、助消化、软化血管，降血脂、血糖
Continue Reading... 05Sep2022
每年中秋前后，正是柚子成熟的季节。人们吃月饼的时候往往喜欢配上酸甜可口的柚子。柚子被称为“桔中之首”，是我们秋天常吃的水果之一，有“天然水果罐头”之称。中医认为，柚子味甘酸，性寒，归肝、脾、胃经，具有理气化痰、消食美容等功效。食用柚子到底有哪些好处？一起来了解吧！吃柚子的好处1、通便患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），可缓解便秘。因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激
Continue Reading... 04Sep2022
手是人的第二张脸，谁不想拥有一双纤细好看的双手。说到手，最不可忽略的一个部分就是指甲。很多人认为“指甲上的月牙可以指示人身体的健康状况”。指甲上为什么会出现月牙正常手指甲的颜色一般有两种，一种是占据指甲大部分的淡粉色，另一种就是月牙的乳白色。月牙是依据乳白色区域的形状来命名的，医学上一般称作甲半月或半月痕。指甲主要是由甲基、甲根、甲上皮、甲床和甲板等构成，甲基中不断产生新的角蛋白细胞，刚刚长出来的
Continue Reading... 01Sep2022
秋季是吃葡萄的好时机，你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处吗？葡萄上面的白霜又是什么呢？一起跟着小编来看看。吃葡萄有什么好处预防心脑血脑血管病葡萄能阻止血栓的形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。兴奋大脑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。祛痰长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有
Continue Reading... 30Aug2022
处暑已过，秋季来临，夏季主“长”，秋季主“收”，这时候，我们的饮食就应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。入秋后，饮食应注意以下几个方面：吃蜜不吃姜到了秋季，一些辛辣烧烤类的食物就要少吃，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜等，特别是生姜。民间素有“一年之内，秋不食姜”的说法，因为这些食物属于热性，秋季天气干燥、燥气伤肺，如果还常吃这些辛辣食物，无疑是给身体“火上浇油”，很容易导致人体失水、皮肤干燥，
Continue Reading... 29Aug2022
随着人们生活水平的提高，我们餐桌上的粗杂粮渐渐少了，可这样真的好吗？研究发现：全谷物和豆类中丰富的膳食纤维，能帮助人们降低死亡率，预防多种慢性疾病，冠心病、中风、糖尿病和结肠直肠癌等疾病。所以说粗粮，建议真的不要放弃。中国居民膳食指南建议：每天吃250~400g谷薯类，其中50~150g为全谷物和杂豆类。因此呀，小编推荐大家多蒸点杂粮饭。杂粮饭食谱1、大米+小米——健脾安神小米性凉，入脾，被称为脾
Continue Reading... 28Aug2022
没有了!
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