春初要“吃苦”！这些养人的鲜菜，让你病不粘身！

春季，万物复苏。春生万物皆可食补，吃对了，就是养生，一整年都身体倍儿棒！春天多吃苦，全年不“受苦”春天，这些带着苦味的菜可以帮助我们清除一整个冬天积攒的内热，对春天的生发和夏天的生长都很有好处。一、穿心莲穿心莲的叶子和花捣烂可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺，对于因为消化不良引起的幼儿湿疹也有疗效。它味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效，还含有天然消炎和抗病毒成分，在春天食用它，对感冒

正月初七丨开工大吉！

过年聚餐多，肠胃很发愁！促消化就用这几招

春节期间，一桌又一桌的美味佳肴，一顿接着一顿的大鱼大肉，根本无法抵挡得住，都难逃“吃撑了”的命运。大年初五了，你是否觉得吃啥啥也不香呢？今天就给大家介绍些常见食物，不仅能促消化，还能降脂，好处不少，速速收藏！吃太油腻的危害一、很容易长胖油腻的饮食习惯就是导致肥胖最重要的原因，同时肥胖还会引发高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等各种疾病。建议大家多吃点新鲜的水果蔬菜，荤素搭配，远离肥胖，一起过一

年初四逢立春！立春养生全攻略送给你！

“立春”是二十四节气中的第一个节气，在天文意义上标志着春季的开始。今年的立春，正逢大年初四，《黄帝内经·四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是春季阳气生发、万物始生，所谓“一年之际在于春”。“立春”时节，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的养生方式，与大自然相适应，力求身心和谐，可为一整年的健康打下基础。 一、早睡早起以养肝中医理论认为“天人合一”，人

年初三养生保健！记住这几点，很有用！

正月初三俗称为“小年朝”，也称为“赤狗日”。传说中“赤狗”是“熛怒之神”，遇到他的人一定会不吉利，故传统的年初三为“凶日”，不宜外出，更没有人走亲戚。至于过年谣中说：初一早，初二早，初三睡甲饱。就是说初三不但是赤狗日，而且一连几天的忙碌，到了初三总算告一段落，可以晚起些，补补前两天的睡眠，长保健康。而以下这几类人群，更应该多注意。01 老年人群一、保证饮水天气寒冷，老年人户外活动减少，人

拜年接福，喜迎新春！

鞭炮声声辞旧岁，喜迎大年初一到。大年初一，是新年第一天，万象更新，正是“一年之计在于春”，喜迎新春佳节到来。那么大年初一有哪些习俗呢？一起来看一下吧！年初一习俗一、开门炮仗春节早晨，开门大吉，先放爆竹，叫做“开门炮仗”。爆竹声后，碎红满地，灿若云锦，称为“满堂红”。这时满街瑞气，喜气洋洋。二、拜年拜年是中国民间的传统习俗，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。拜年一般从家里开始，初一早晨，晚

除夕的讲究和养生需知，你都知道吗?

除夕，又称大年夜，是农历一年最后一天的晚上，即春节前一天晚上，故又称年三十晚。“除夕”含有旧岁到次夕而除、明日即另换新岁的意思，即所谓的“岁穷月尽”。除夕习俗一、扫尘据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。每逢春节来临，家家户户都要

春节备年货，记得选这些——补脑、助长寿...

1   临近过年，准备年货是中国人几千年的传统习俗，随着世界各地的坚果流入中国，坚果也随之成为年货的必备品之一。坚果是植物的精华部分，种类很多，不同的坚果具有不同的功效，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果是养生之宝01开心果控制血压两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。钾对调节血压至关重要，能平衡食盐