经常口苦,隐藏着5大疾病风险一提到口苦,大家最先想到的就是上火。但实际上,口苦可能与多种疾病相关,是身体健康亮起的红灯。1、口腔疾病所谓“头痛医头,脚痛医脚”,嘴里发苦最有可能是口腔本身出了问题。一方面可能是不良生活习惯导致,如饮食辛辣油腻、长期吸烟酗酒等。特别是酒精与尼古丁,长期摄入容易刺激味蕾与神经,引发口苦。另一方面则与牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙结石等疾病有关,口腔内存在细菌就容易引发炎症
Continue Reading... 24Dec2023一到冬天,气温降低,室内外温差加大,血压难免有波动,甚至一不小心诱发心脑血管疾病。大家都知道,运动能够帮助降压,那么哪些运动更有效呢?研究发现,这种运动能降压研究发现,在身体活动量一定的前提下,身体活动频率较高、活动时间较短、强度较低时,更能降压!不同形式和不同强度的身体活动量越高,血压水平和高血压风险越低。具体来说,“等长运动”是降压好选择。究竟什么是“等长运动”?等长运动中,肌肉虽然发生了收缩
Continue Reading... 23Dec2023寒冷的冬天舒舒服服洗一个热水澡是最开心的事了可以清洁身体、消除疲劳但是如果洗澡的方式不对却会让你生病下面这些洗澡误区千万不要再犯了5个时刻不宜洗澡1、力或脑力活动之后比如剧烈运动后,血液循环处于活跃状态,立刻洗澡会加重心脏和血管的负担,此时更不应该洗冷水澡。长时间脑力活动时,大脑对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡,血液会向体表皮肤进行转移,可能造成大脑供血量迅速降低,导致晕厥。2、吃饱或空腹的时候
Continue Reading... 17Dec2023“小病不断,大病不来!”“免疫系统要经常被病毒激活一下,才会越来越强。”“长期不发烧的人,其实更容易得癌症。”你的免疫系统几斤几两?人的免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子三部分组成。人的一生中,免疫力会在20岁左右时达到峰值,35~45岁之后免疫力会随着年龄的增加而减少,免疫功能逐步衰退,在60岁之后更是呈断崖式下降。长期不生病的人,免疫力更差?近几年时间里,关于免疫力的传言越来越多,有人说感
Continue Reading... 16Dec2023俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”冬天到了很多朋友都选择吃些萝卜来进补萝卜是一种低热量低脂肪富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜对提高人体免疫力和预防疾病都有很好的促进作用萝卜这样吃营养白费~1、去皮:损失花青素和含硫化合物白萝卜的表皮富含花青素和含硫的化合物,这些都会有一些抗炎效果,如果把皮去掉了这部分营养素就大大损失了。推荐吃法:如果不去皮感觉辛辣,难以接受,可以采取炖汤的烹制方法。好处:熟吃补气顺气,
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