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| 发布日期：2022-03-08 17:00:36
2022年2月一项发表《英国皇家学会学报B：生物科学》（Proceedings of the Royal Society B：Biological Sciences）上的研究，来自美国德克萨斯基督大学的研究团队发现，个体面部吸引力与免疫系统功能有关！他们发现那些被评为“长相有吸引力”的人，往往具有相对健康的免疫功能，特别是在细菌免疫方面。
所以“长得好看”的人不仅更受大家欢迎，而且身体免疫力也更强哦！
不过也不用羡慕，通过后天努力我们也可以打造强大“免疫力”蜕变成人人羡慕的女神哟。
2020年在健康时报刊文有提到，高盐饮食的习惯不仅导致诸如高血压、心血管疾病等多种疾病的风险，还会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。一来自项德国波恩大学的研究发现，喂食高盐饮食的小鼠患有更严重的细菌感染。另外，每天额外摄入6克盐（相当于两份快餐的含盐量）的人类志愿者，也显示出明显的免疫缺陷。也就是说，过量摄入盐会显著削弱免疫系统的功能。医学研究证明，很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节，亦有助于改善免疫功能。
开口笑会引发身体一系列反应，它促进神经系统、内分泌系统的平衡，增加白细胞，提高体内免疫球蛋白的分泌量，所以能增强免疫力。专家指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要微微出汗、心跳加快即可。
睡眠不足会使免疫系统功能降低。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。睡眠质量不好的人平时可以喝点远志泡水。建昌帮炆远志——安神益智，交通心肾，祛痰，消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。接种疫苗是预防传染病最有效的方式，尤其是对于老人和小孩，可以有效增强对某些疾病免疫力。专家指出，敲击胸口的方法十分简单，用手掌根部敲击胸骨处的膻中穴。从中医学来说，敲击和刺激膻中穴能补益中气、调理全身气机；从现在医学来说，胸骨后有胸腺组织，是人体重要的免疫器官，敲击胸骨可刺激胸腺素的分泌，提高免疫力。
