天一热就爱出汗，一动一身汗，让人浑身难受。其实，汗腺是人体自带的“空调”，是人体最天然的保养品。出一身健康汗对健康有益。但汗也是人体的晴雨表，有些异常的出汗信号其实是身体发出的无声警告。

汗从哪里出，病就从哪里来

怎样才算异常出汗呢，简单来说，如果不是因为运动、穿衣厚或者炎热而导致的出汗，或稍微运动一点就大汗淋漓，这意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。

1、头部出汗异常，胃火旺

头部的阳气本应该是最足的。头上若是经常出汗，或许就意味着您阳气有些虚弱，这往往还和胃火旺有一定的关系。

建议：保证睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓等。

2、额头出汗，肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

3、鼻子出汗，肺气不足

建议：每天可以用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，通过敲打刺激，起到调理肺经的作用。

4、腋下出汗，多是汗腺过大或饮食过重

若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。

味重的话呢，建议饮食要清淡，多吃点水果蔬菜。

5、胸口出汗，多是脾胃失和

建议：不要过度焦虑，平时要多运动，同时少吃油腻、生冷食物，还可以用黄芪、大枣泡水喝，来缓解症状。

6、浑身出汗，气虚

无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。中医认为是这气虚的表现。

建议：饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用红芪炖鸡来缓解气虚。

【红芪栗子鸡】

功效：补气血、养颜美容、舒筋活血。

制作方法：鸡腿肉切块，洗净装碗。加盐加水，拌匀，泡半个小时。红芪用清水泡30分钟。栗子剥开，洗净，沥水备用。葱姜蒜切片备用。将泡好的鸡肉取出来，再清洗两遍，沥水备用，红芪捞出来，沥水备用。起锅烧油，下鸡肉翻炒至水干出香味，加入葱姜蒜，炒香加入酱油，炒至鸡肉均匀地裹上酱油，加入栗子炒至变色，加水，在锅中撒入红芪，大水煮开转小火，盖上锅盖焖煮10分钟后，放盐、胡椒粉、味精拌匀，淋上淀粉水，拌匀即可盛出。

建昌帮红芪中药饮片：味甘，性温；归肺、脾经。有补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌的功效。

7、偏汗

左右半身或上下半身出汗属偏汗，这种多见于风湿、偏瘫的病人。

需要注意的是，如果出现偏汗，同时还伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等症状，可能中风发作的信号，一定要及时去医院检查，千万不要忽视！

8、睡着出汗

也就是俗称的盗汗，中医认为是阴虚的表现。

建议：多吃点百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。