咱就是说，香蕉的好处已经多到数不过来了吧。

众所周知，老人小孩，牙口不好的人，能吃它。便秘了，吃它通便。肚子饿了，吃它还能迅速饱腹。

还有一点你可能不知道，香蕉竟然还有一个名字——快乐水果！吃香蕉竟然能给人带来快乐。

虽然但是，香蕉有这么多好处，不过吃了几十年你肯定不知道，香蕉其实是有辐射的！那香蕉还能放心吃吗？

吃香蕉会变开心？

香蕉，本属于“高钾水果”，每100克含钾286-428毫克，而矿物质钾本身可以维持正常的血压和心跳，这样一来就能帮助机体预防血压上升和肌肉痉挛；另外，香蕉当中的镁含量同样可圈可点（14.60-40.70毫克/100克），而镁恰恰有消除疲劳的作用。

另外，香蕉当中所含的色氨酸本身可以转化为5-羟色胺，而5-羟色胺则是一种抑制性神经递质，摄入后会让机体变得安静、促使心情平静，减轻悲观程度。

不仅如此，香蕉本身富含糖类物质，进入身体后可以迅速转化为葡萄糖并被人体吸收，此物为“快速能量来源”，所以在机体劳累、低沉的时候吃根香蕉可以迅速补充体力，缓解情绪。

香蕉可谓是一种味美且营养丰富的水果，除了基础的供能营养素以外，香蕉当中还含有丰富的核黄素、硫胺素、尼克酸、以及维生素C等营养物质。

吃香蕉，竟然有辐射？

香蕉，确实会有辐射产生。

所谓的辐射其实来源于香蕉当中所含的“矿物质钾”，香蕉是一种富含钾的水果，而且这其中有很少一部分的“钾”是具有放射性的“钾-40”；但含有并不代表很多，此剂量微乎其微，食用并不会对人体产生伤害。

辐射的多少与“剂量”有关，所以，靠香蕉中的这“一丢丢”剂量对身体不会有任何危害，因此香蕉可以放心吃。

香蕉怎么保存不易变黑？

• 根本原则，现吃现买新鲜的食物才更安全、更有营养；购买香蕉，建议单次少量购买，最好在两天之内可以吃完。

• 室温保存更合适，相关实验证明，13℃左右的温度是香蕉的最佳储存温度；相比于冰箱存放，室温存放的香蕉成熟速度更慢，也不易变黑。有条件的话，可以将香蕉挂起来存放，增强通风性，这样一来乙烯可以随风消失得更快，延缓果实衰老。

• 存放时裹住香蕉的根茎，由于乙烯是导致香蕉表皮变黑的根本因素，随着香蕉成熟，释放的乙烯会越来越多，控制住香蕉周围的乙烯，可以延缓其成熟速度，而大部分乙烯来源于香蕉的根茎部，用保鲜膜将根茎部裹紧，可以延长保鲜时间。

虽然变黑的香蕉看起来没那么可爱，还会产生一丢丢可以忽略不计的辐射，但还是可以放心食用的哦。