入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气是越来越干燥了，很多人经常会感觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等，这些都与秋燥有关。这个时候，菊花茶就是最适合的茶饮了。

秋季饮菊的原因

菊花素有“延寿客”之称，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花有很好的效果。一杯菊花茶下肚，清热解毒又下火，还能缓解秋燥。

菊花怎么用效果更好

很多朋友虽然喜欢喝菊花茶，但一直喝总是有些单调的。因此，小编给大家分享一下我自己平时喝菊花茶都会怎样搭配：

1、加枸杞

菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。平时眼睛困倦、酸涩的人可以多喝。

做法：白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。

2、加决明子

很多朋友都饱受便秘的困扰，而很多便秘的情况和燥火内聚肠道有关。对于轻微便秘人群，我们可以在菊花茶中加些决明子来达到清火气、润肠通便的作用。

做法：取菊花10克、决明子15克泡水喝。

3、加山楂

生山楂就是晒干的鲜山楂，主要的效果是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的人群，不妨试试用生山楂加菊花泡水喝。

做法：取生山楂15克、菊花15克泡水喝。

4、加金银花

菊花、金银花都是性寒的食物，泡水饮用可以增加体内的寒凉之气，去除燥热之气，有很好的清热降火的作用。

做法：菊花，金银花放入杯中，加入沸水冲即可。

5、加甘草

菊花和甘草都入肺经，味甘，食用有滋养肺部的作用，再加上性寒的菊花，可以缓解肺热，有治疗肺热咳嗽的作用，因此两者一起食用有润肺止咳的作用。

做法：将甘草放在水壶中煮制15分钟左右，杯中放入菊花，注入甘草水，浸泡5分钟即可饮用。

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