天冷了，有的朋友会手脚冰凉，即使穿的再多手脚也是凉凉的，

可恨的是，刚捂热，没多久又感觉冷了......

哎，这是咋回事？是身体出了问题吗？

手脚冰凉说明肾脏出了问题?

网络上对于手脚冰凉有一种解释，认为“手脚冰凉”是因为肾脏不好，但这种说法并无根据。

肾脏疾病是会导致手脚冰凉，但是手脚冰凉不一定都是肾病，手脚冰凉也可能是：

1、阳气不足

2、气血运行不畅

3、生活起居失调

4、情绪波动

5、体内激素变化

为什么女生更容易手脚冰凉？

手脚冰凉是人体的自我保护机制，相比于男性，女性对于温度的变化更为敏感，这种自我保护的现象也更加严重，手脚在寒冷的情况下，也更容易冰凉。

如何缓解手脚冰凉问题？

如果经常手脚冰凉，可以去医院检查一下，排除疾病的可能。

除去疾病的原因导致手脚冰凉，那么就只需要记住这七个字：吃好穿暖，动起来！

一、吃好

1、饮食得当，荤素搭配才能为人体提供热量，同时也能保持营养均衡。

2、如果是因为气血不足导致的手脚冰凉，可以经常喝些黄精玫瑰阿胶茶

【黄精玫瑰阿胶茶】

以红枣、龙眼肉、枸杞子、黄精、百合、阿胶、玫瑰花等为主要食材。

其中，大枣能补中益气、养血安神；龙眼肉、玫瑰花可补益心脾、养血安神，行气解郁；黄精可补气健脾、润肺益肾。

建昌帮黄精玫瑰阿胶茶：优质食材经千年炮制工艺，一泡即饮，健康随行。适用于因气血不足导致的手脚冰凉、面色暗黄人群，从根本上解决气血不足问题。

二、穿暖

感觉到寒冷，最直接有用的做法就是多穿点衣服，可不要为了“风度”而丢了“温度”，即使认为穿多了臃肿不雅观，也可以在底衫上贴个暖宝宝让身体保持温暖。

三、动起来

运动时产生的热量是静止时的3~5倍，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷，多锻炼并让自己处于经常活动的状态，让身体动起来，就不容易感觉冷。所以，看完这篇的你就动起来吧。