你是不是也这样：

洗完头，掉落的头发都能把下水口堵得严严实实；梳完头，地上、梳子上的头发，捏起来就有小一把。

每天打扫房间，床上、枕头上，沙发上……哪哪都躺着掉落的头发丝儿，让你痛心又疾首。

慢慢地，原本就不富裕的发量，似乎更稀薄了。

去医院问医生，又说你没事，不需要治疗。可明明就是掉了很多头发啊！！！就没什么办法救救咱的头发，让它少掉点吗？

脱发影响最普遍的两个原因

基因决定了你会不会秃，激素决定了你是什么时候开始秃。雄激素性脱发与基因遗传的关系已经是定论。

其实基因只是设定了规则，睾丸和卵巢分泌的雄激素睾酮才是秃顶的元凶。

更可怕的是，虽然睾酮在字面上看是“雄”激素，但，不信抬头看，秃头饶过谁——女性也难以幸免。

女性并不是不分泌睾酮，只是量少，且分泌的雌激素又在一定程度上中和了睾酮。

还有导致脱发的几大元凶

1、洗头太勤

听说，见面是否洗头，已经成为现代社会衡量关系的重要标准，其实洗头太勤不是关键，关键在于洗头时水温太高，使用错误的洗护产品，发质是看着越来越好了，不过发量却越来越少了……

2、熬夜

加班狗们敲键盘，闲散人员打排位，御宅少女追番……有人说，“熬夜猝死都不怕，就怕脱发”，我们怀着莫名自信觉得猝死不会落到自己头上，但是脱发就不一样了，十个熬夜狗九个掉头发，别问我怎么知道的。

3、减肥

任何时候，我们无时无刻不在喊着口号说要减肥，不能吃，殊不知头发的生长是需要养分的。头发长期得不到滋养，于是就这么活活饿死了……变成一个瘦瘦的秃子。

4、染、烫发

现在年轻人，尤其是女性，都喜欢烫发染发，有一次，就有第二次，明知道头发越来越少，我们还是不断被Tony老师召唤着义无反顾……

减少、预防脱发有妙招

除了上面提到的几种情况时刻要注意外，还有就是饮食要均衡，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品类、新鲜蔬果。头油较多者，多食一些粗纤维食品与杂粮。

也可以吃些药食同源的食物：比如炆地黄

熟地黄，性味：甘，微温。归经：肝、肾经。补血滋阴，益精填髓。用于血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，眩晕，耳鸣，须发早白，养血生发。

建昌帮炆地黄：精选优质道地食材，建昌帮独家炆制工艺，炆制后可解除滋腻，增加其滋补功效，并且服用方便，可直接嚼服、可泡水服用、可煎药、可做膏方。