俗话说“树老先老根，人老先老腿。”腿是人体衰老的反应器，随着年龄的增加，肌肉力量和骨密度下降，我们的双腿会出现生理性的衰退。腿也是健康的照妖镜，身体的衰老和疾病都会如实地反映在双腿间。

中医理论认为：气从脚底生，人体的12条经络中有6条（肝、脾、胆、胃、膀胱）都和腿相连，保持双腿的强劲也意味着在保养各种器官。

双腿的6个变化，警惕疾病和衰老来临

1、关节疼痛

随着年龄的增长，人的关节磨损加剧，走路时就容易出现关节疼痛、骨痛等情况。

2、脚抽筋

脚抽筋最常见的原因是缺钙，钙有调节人体神经和肌肉的作用，如果体内钙含量不足，肌肉就会变得敏感易受刺激，经常抽筋。而到了老年阶段，人体内钙量流失，更容易出现腿抽筋。

3、脚冷

抛开天冷容易脚冷不说，甲状腺功能低下，可能导致代谢减慢，影响体温调节。

此外，动脉硬化、血栓形成可能导致脚部血液循环不畅，从而使脚感到冷。

4、脚麻

久坐、久蹲和跷二郎腿都可能引起脚麻，但这种麻木是短暂地，一会就能缓解。

若经常脚麻，就要当心2个问题：

一，神经病变如糖尿病性神经病变，

二，脊柱有问题，例如脊柱狭窄、椎间盘突出或坐骨神经受压迫，影响了脊髓和神经根，导致脚部麻木。

5、蚯蚓腿

由于血管的异常扩张和静脉内部瓣膜功能不全，使得静脉呈现扭曲、膨胀和突出的外观，在皮肤表面很明显，尤其是腿部容易出现“小蚯蚓”（静脉曲张）。

虽然静脉曲张大多数时候没有感觉，但严重时也可导致肺栓塞等危险状况，所以我们还是要谨慎对待。

6、走路姿势不对

企鹅步：走路时步伐很小，身体前倾且双手摆动不自然，只能小碎步前进，这种情况要警惕帕金森综合征。

拖着走：走路步伐不一致而且左右腿交替不流畅，容易卡顿，这种需要警惕腰椎间盘突出症。

踮脚走：走路时总是踮着脚尖、脚后跟不着地，除了因为肌肉紧张外，还可能是大脑损伤导致的。

出现以上6种情况的朋友，请注意自身健康状况，如有必要，尽快就医。如无不适，平时也要注意腿部保养。